年末年始の休診日のお知らせ

2019-12-27

年末年始の休診日のお知らせです!

12月29日(日)〜1月5日(日)

となります。

ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。


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口内炎 予防と対策

2019-12-06

今回は、口内炎についてお話しします😊

一般的に口内炎は約10日から2週間程度で治ります!!

主な原因ってなんだと思いますか?

大きく分けて3つあります😳

①物理的刺激→歯や入れ歯が粘膜に当たる。乱暴な歯磨きで粘膜を傷つけた。口の中の粘膜を噛んだ。

②体の不調→病気や過労などで体力が低下している。ビタミンB群やビタミンA、ミネラルなどが不足している。

③口の中の衛生不良→歯磨きやうがいをしない。

原因に対しての予防と対策💪✨

❶粘膜を傷つけないために適切なブラッシングを心がけ、口腔内を清潔に保つ

❷ビタミンB2が不足すると口内炎が起こりやすくなるため積極的に摂る

❸炎症部分を刺激する香辛料の多い食事や熱い飲み物は避ける

❹喫煙の習慣がある人はタバコを控える

❺栄養バランスの乱れや過労、ストレスによる体力低下など、体に不調がある場合は、食生活を改善したり睡眠を十分に取り、生活習慣を改善し体調を整える

上記の5つで口内炎を予防しましょう♪


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