医院ブログ

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いい歯の日

2021年11月4日

今月11月8日は、いい歯の日です!

「い()い()歯()」

 

いつまでも美味しく食事をとるためには、毎日のお手入れで健康な歯を保つことが重要です✨

 

歯が健康で、口腔機能が維持されているとこんなに良いことがあります!

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①歯の本数が多いほど寿命が長い

②色々な食品の咀嚼が可能になり、なんでもおいしく食べることができる

③口腔機能が維持されていると、姿勢や歩行が安定する

④食べ物をしっかり噛むことで栄養吸収が促進される

⑤噛む回数が多いと唾液がたくさん出て、口の中を清潔に保つ

⑥脳が活性化されることで認知症の予防につながる

 

日常で、歯ごたえのあるものをよく噛んであごの筋肉を鍛えたり、「あいうべ体操」などを

取り入れてみて下さい😄