11月8日はいい歯の日🦷
2023年11月7日
こんにちは☀️
近頃、朝晩冷えてきましたが体調はいかがでしょうか❓
今月11月8日は、いい歯の日です!
「い(1)い(1)歯(8)」
いつまでも美味しく食事をとるためには、毎日のお手入れで健康な歯を保つことが重要です✨
歯が健康で、口腔機能が維持されているとこんなに良いことがあります!
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①歯の本数が多いほど寿命が長い
②色々な食品の咀嚼が可能になり、なんでもおいしく食べることができる
③口腔機能が維持されていると、姿勢や歩行が安定する
④食べ物をしっかり噛むことで栄養吸収が促進される
⑤噛む回数が多いと唾液がたくさん出て、口の中を清潔に保つ
⑥脳が活性化されることで認知症の予防につながる
日常で、歯ごたえのあるものをよく噛んであごの筋肉を鍛えたり、「あいうべ体操」などを
取り入れてみて下さい❗️