医院ブログ

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新しい物品が増えました✨✨

2020年11月12日

今回は新しく増えた物品のご紹介です❗️

5つご紹介させていただきますが、全て食育と筋機能訓練に関連したグッズになります✨

 

①りっぷるとれーなー

口輪筋だけでなく周囲の表情筋なども鍛えることができます。

お口のポカーンを予防!!

小さいお子様も安全にトレーニングできる誤飲防止ストッパー付きです☺️

 

 

②トレーニングフーセンガム

 

通常の風船ガムよりも固い噛み心地が特徴です!

噛むことで顎の発達を助け歯並びを良くしたり、唾液を分泌させむし歯になりにくい口内環境を作ってくれます。

若干膨らましにくく、舌の運動にもなります😌

 

③歯を元気にスルメ

 

よく噛む意識づけに!!

前歯で噛み切り、奥歯で噛みしめることで、顎の発達や唾液の分泌を促進します。

甘味料としてキシリトール 100%使用しているのでとても安心です✨

 

 

④長息生活

吹き戻しで呼吸のトレーニング!

・口呼吸の予防に

・腹式呼吸の練習に

・誤嚥予防に

・美容効果に

呼気力のレベルが0、1、2とありますので、お好きなタイプをお選びください☺️

(呼気力の目安は、当院の物品売り場に掲示してあります💡)

⑤リカルグミ

 

砂糖不使用、キシリトールが100%!!

ちょっと硬めのグミなので、咀嚼力を鍛えられます😊✨

 

 

 

気になった方は、物品コーナーにいらしてください😌

 

 

歯を失う原因の第1位は…

2020年9月3日

歯を失う原因の第1位は「歯周病です!!

歯周病とは歯と歯ぐきの隙間に溜まった歯垢とその中にいる細菌が引き起こす病気です😣

自覚症状がないまま病状が進行し、歯を失う原因であるだけではなく、心臓病・早産/低体重児出産・糖尿病といった全身疾患とも関連があるといわれています‼️

 

気になる歯周病チェック☑︎

◻︎口臭が気になる

◻︎歯を磨くと出血する

◻︎歯ぐきが赤く腫れている

◻︎歯ぐきがムズかゆい、または痛い

◻︎歯と歯の間の隙間が広がっている

◻︎固いものがかみにくい

◻︎起床時に口の中がネバネバする

 

ひとつでも当てはまる方は、歯周病かもしれません😵‼️

 

 

歯周病の最大の原因は歯垢です。

毎日のケアで確実に歯垢を除去することが、歯周病最大の治療であり、予防法です☝️✨

 

 

プラークコントロールをしよう💡

2020年8月6日

プラーク(歯垢)とは細菌の塊のことを言います。

プラーク1gの中には、細菌がどのくらいいると思いますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとプラーク1gには、1〜3兆個いるといわれています😵‼️

プラークは排水溝のヌルヌルのようなもので、自然には取れません😭

この細菌の塊が出す「」や「毒素」が虫歯や歯周病の原因になります‼️

 

そこで、プラークコントロールが必要になります。

プラークコントロールとは、プラークを減らすこと・増やさないこと☝️

 

①プラークの除去:歯磨き、歯科医院での歯面清掃・歯石除去

②プラークの増殖を防止:砂糖を摂り過ぎない、間食をやめる

③プラークの活動を抑制:フッ素塗布、洗口剤の活用

 

日常で出来ること💡

・繊維質の食事をよく噛んで食べる。

よく噛むと、殺菌作用のある唾液がたくさん分泌されます😊

・歯磨き粉をフッ素入りにする。

950ppm以上の高濃度のフッ素が配合された歯磨き粉を使用すれば、より虫歯予防に効果的です✨

・洗口剤を使用する。

殺菌効果のあるものを使用すると良いです❗️

 

上記のことを行うと、格段に効率アップします😆✨

 

皆さん、ぜひプラークコントロールをしましょう☺️

 

食育〜しっかり噛むこと〜

2020年7月13日

食育と聞くと、「栄養バランス」「食べる量」「食事マナー」などと答える方が多いですが、『しっかり噛んで食べる』と答える方は意外と少ないのです。

【噛むことは健康の第一歩】

忙しくなった現代では、噛む時間が少なくて柔らかい食品が主流です。

わずか半世紀ほど前と比べても、噛む回数の少ない食事になっています。

ところで、私たちは1回の食事でどのくらい噛んでいるのでしょう?

様々な時代の食事を再現し、その食事1回あたりの咀嚼回数を調べたデータを見てみると、弥生時代と比べ、現代の咀嚼回数はわずか1/6になっていることがわかります😓

【柔らかいものを食べ、咀嚼回数が少ない食事を続けていると…】

顎の成長は5歳頃に約45%、10歳頃には80%と幼少期にほとんど完成します。

この頃に十分な刺激を受けなければ成長も不十分になってしまいます💦

食べやすいからと材料を小さくし過ぎず、適度な大きさで与え、咀嚼がしっかり出来るような食材を取り入れるだけでも十分、顎の成長をうながす事ができます。

このように、小さい時に『しっかり噛む食事』を心がければ、顎だけでなく骨や筋肉などがしっかり成長する事はもちろん、記憶力・学習能力などが上昇したりと、全身に良い影響をもたらします。(また、顔立ちもはっきりすると言われています😃)

『しっかり噛む食事』に加え、栄養バランスや食事マナーを考えた『食育』も一緒に行い、健康的な身体を目指しましょう!✨

もちろん、大人になった私たちも噛み応えのある食事で、しっかり噛んで食べるように心がけましょう😊

☆咀嚼にどんな効果があるのか? もっと知りたい!という方は、         『ひ・み・こ・は・は・が・いーぜ』で検索してみて下さい♫