５月病とお口の関係🦷
2022年5月26日
新生活がスタートして１ヶ月以上が過ぎ、GWも終わって溜まっていた疲れが出でくる頃ですね💦
いわゆる「５月病」と言われるものです。
環境の変化などが原因でストレスを感じ、これにより自律神経が乱れるため、だるさや倦怠感、眠れない、疲れが取れない、イライラする、不安になるなどの症状が現れることがあります。
５月病が身体に与える影響は様々ですが今回はお口の中に起こる変化をテーマにしていきます💡
～身体に起こる変化～
①歯周病
食欲不振や倦怠感を感じるこの時期は、身体の抵抗力も落ちてしまいます。
また、体調が悪いときは唾液の分泌も少なくなるため、歯の再石灰化や洗浄作用といった機能が低下してしまいます。歯周病は細菌の感染によって引き起こされる病気のため、からだが弱っているこの時期に感染も進みやすくなってしまうのです。
②歯ぎしり
自律神経が乱れるとストレスを感じやすくなります。そのストレスによる症状のひとつが、歯ぎしりです。
歯ぎしりによって歯に余計な負担がかかって歯を傷つける危険があります。また、ストレスで神経も過敏状態になるので、歯の痛みが生じるケースも考えられます。
この歯ぎしりによる負担を軽減するために”ナイトガード”というマウスピースを使用し、
歯をストレスから守ってあげましょう。
③黄ばみ・汚れの付着
ストレスで唾液の分泌量が低下すると、歯の色にも悪影響を及ぼすことがあります。
唾液の力が弱まることで歯の表面に汚れが付着しやすくなるのです。
その黄ばみが蓄積されると、歯磨きだけでは落とせない頑固な汚れが定着してしまいます。
歯の汚れや着色が気になったら、一度クリーニングにいらしてくださいね。
クリーニングでは改善されない歯の黄ばみはホワイトニングをおすすめします。
５月病のダメージを受けないためのポイントはよく噛んで食べること！
しっかりとよく噛む事で、唾液の分泌を促進することができます。また、ストレスが溜まると早食いしてしまいがちなので、食事の時間を確保し、ゆっくりとよく噛んで食べることを意識してくださいね😋🍚
これから暑くなり、夏バテの症状も出てきます☀️💦
身体の疲労を溜めないためにも、お休みの日はゆっくりと休んで自律神経を整えられるような時間を作ってあげることも大切です🌿
よく噛んで、バランスの取れた食事を意識して、これからの季節を乗り越えましょう！✨
医療法人H&B
いのうえ歯科クリニック
〒363-0021 埼玉県桶川市泉１−７−２２
048-787-9000
http://www.118inoue.com/
今月のおすすめ歯磨き粉🌿
2022年5月13日
今回おすすめする歯磨き粉は「クリンプロ」
クリンプロはとっても万能な歯磨き粉なんです😄✨
味はソフトミントフレーバーとシトラスミントフレーバーの２種類で、
シトラスミントはオレンジ味、ソフトミントは優しいミント味です🌿
クリンプロは歯の石灰化を促し、歯質を強化してくれる歯磨き粉💡
フッ素とカルシウムとリン酸が配合されていて、歯の再石灰化を促進する「カルシウム」と
「リン酸」に加え、歯質を強化して酸に溶けにくくする「フッ素」が1450ppm配合されています✨
■□おすすめする理由□■
通常、「フッ素」「カルシウム」「リン酸」の３成分を同時配合すると、再石灰化の効果を十分に発揮させることができません。そのため、同時配合はとっても難しいんです💧
しかし「クリンプロ」は業界で初めて3成分の同時配合に成功！！
その結果、ただフッ素が1450ppm含まれている歯磨き粉より虫歯に強くなり、
おおよそ2000ppm相当の虫歯予防効果が見込めると言われています！✨
３つの成分が入った歯磨き粉はこの「クリンプロ」だけ！！
虫歯予防に力を入れたいなら、とってもオススメの歯磨き粉です😍♪
虫歯の経験が多い、矯正治療中、間食が多い、加齢やストレス、喫煙などの要因で唾液が少ない等、虫歯リスクが高い方は是非試してみてください😆✨
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矯正治療をご検討されている方へ🍀
2022年4月27日
矯正治療をご検討されている方は、
まず「矯正相談」から行います✨
当院の矯正相談は、
①無料でお話しさせていただく方法と、
②保険のご負担金をいただいてレントゲンなどを撮影した上での方法
がございます。
①無料相談はお口の中を拝見し、矯正についてのお話や相談を行います。
※レントゲンを撮影しての相談・診断は行いません。
お時間は30分程度です。
②有料相談はレントゲン撮影や口腔内写真などを行い、お口の中を見ながらの診察になります。
ご料金は保険診察3割ご負担の方で約４千円、お時間は１時間程度です。
①か②のご相談後、矯正専門医での相談のご予約をお取りします。
※①②とは別日になります。
※矯正専門医の診療日は月・火・土のいずれかで、月４回程度です。
ご希望の方はスタッフまでお問い合わせください☺️
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キッズクラブのご案内☀️
2022年4月2日
今回は当院の「キッズクラブ」をご紹介します！
キッズクラブってなあに？何をするの？
キッズクラブとは…！✨
・保護者向けの指導（栄養指導、間食指導、仕上げ磨き、悪習癖）
・お子様向けの指導（歯ブラシ指導、悪習癖）
・予防処置（フッ素塗布）
・定期検診（虫歯、歯肉炎、噛み合わせのチェック）
など、お子様の健康な歯・噛み合わせのために必要な上記の内容を歯科衛生士が行います☺️
また、通常1回￥1100のフッ素塗布が、年会費¥1650で年４回行えます✨
※対象年齢は〜18歳まで（高校３年生卒業まで）です。
お子様が良好な口腔内で健康に成長されますよう、
ご希望がございましたら、是非スタッフまでご相談ください😊
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一度使用したら、〇〇には戻れなくなるかも？！
2022年3月14日
今回ご紹介するのはこちら！！
電動歯ブラシ「ソニッケアー」✨✨
毎分約31,000回の高速振動✖️ブラシヘッドの幅広い振幅によって、約２分間というわずかな時間で、歯垢を除去します😳🦷✨
朝、歯磨きする時間がないよ💦って方！
短い時間でお口の中をきれいにできるのでおすすめです☝️
当院では、歯科衛生士が患者様のお口の中の状況を見た上で、最もふさわしいブラシを選び、
磨き方の指導もさせていただいております😌
Q&A
Q1.歯磨き粉は使用しても良いのか。
A：歯磨き粉を使用しなくても充分効果は得られますが、使用する場合は米粒くらいのごく少量が適量です。
Q2.歯茎を傷つけたりしないのか。
A：手磨きの約半分のブラッシング圧で使用できます。手磨きよりも負担がかかることはありません。
Q3.毎日使用した方が良いのか。
A：手磨きと同じように使用できます。1日２回以上の使用がおすすめです。
Q4.ブラシの交換時期はいつか。
A：３ヶ月ごとにブラシを交換することで、新品同様の効果を得ることができます。
また、青色のブラシ毛が白くなったら交換のサインになります。
一度電動歯ブラシを使用したら、手磨きだけだと物足りない！？
＊院長も２０年以上まえからずっとソニッケアーを使っています。他のメーカーも１０社近く使ってみましたが、結局ソニッケアーを毎日使っています！
ソニッケアー使ってみたい！気になる！という方は、是非ご相談ください☺️
お子様用もございます！
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マウスピース洗浄剤、新登場✨
2022年3月1日
いのうえ歯科クリニックの物品コーナーに、マウスピース洗浄剤が新たに追加されました！！
⬇️⬇️⬇️
こちらは、歯科技工所＋歯科医院＋製薬会社の３社共同開発の商品で、歯科医院のみで購入可能になっております🙌
★３つの除菌成分配合
・IPMP
・CPC
・Ag+
★２つの抗菌成分配合
・ソープナッツ
・茶カテキン
虫歯や歯周病の原因となる菌（ミュータンス菌、ジンジバリス菌）を、たった５分で99.9%強力除菌🤜💥
毎日のお手入れが楽しくなる３種の香りがついています！
ピーチミント🍑
マスカットミント🍇
シトラスミント🍊
同時に入れ歯洗浄剤も新しく販売することになりました！
⬇️⬇️⬇️
当院へ通われたことのない方や、物品購入のみの方も大歓迎ですので、気になる方は是非物品コーナーまでお立ち寄りください☺️
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『フッ素』を長く残す習慣
2022年2月21日
虫歯にはフッ素がいいとよく聞くかと思います✨
まずフッ素には、虫歯の病原菌の働きを弱め
歯から溶け出したカルシウムやリンの再石灰化を促進し、
歯の表面を強化して虫歯になりにくくする働きがあります❗️
そんな大切な働きをするフッ素をお口の中で長く残す習慣をご紹介します😊💡
①すすぎは少ない水で１回
歯磨き剤を吐き出したあと何度も口の中をゆすいでしまうと
お口の中に残るフッ素が少なくなってしまいます。
歯磨き後は、５〜１５mlの少ない水で５秒間程度ぶくぶくと１回だけすすぐこと
がおすすめです⭐️💭
その後、できれば３０分〜１時間は飲食せずにいると更に効果的です！
②虫歯になりやすい就寝前がおすすめ
寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、
口の中の自浄作用が低下するため、細菌が繁殖しやすい状態になります。
寝る前の歯磨きはフッ素配合の歯磨き剤で丁寧に行い、
虫歯予防を心がけましょう✨
意識してすぐ行えるので是非とりいれてみてください😊
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歯に安心！歯に優しい！チョコレート🍫
2022年2月3日
今月はバレンタインがありますね😌
関連して、
チョコレート大好き！でも虫歯が心配。。。
そんな方でも気にせず食べれるチョコレートをご紹介いたします✨
⬇️⬇️⬇️
なぜ歯に安心で優しいのか？
なぜ虫歯ができないのか？
それは、甘味料をキシリトール１００％使用しているからです！！
実はチョコレートの中でむし歯を作る原因となっているのは「砂糖」。
そこで、砂糖をまったく使わず、甘味料を100％キシリトールにすることで「むし歯が予防できるチョコレート」に✨
★キシリトールはインシュリンに依存しないため、糖尿病の方でも安心して召し上がれます。
１回の摂取量の目安は、１粒〜３粒程度。
幼児は１粒程度。
ゆっくりなめながらお召し上がりください😋
今回ご紹介したチョコレートは、当院でも販売しておりますので気になる方は是非お試しください😆
虫歯には５つの段階がある！？
2022年1月14日
今回は虫歯の進行段階についてお話しします😊
虫歯は急に悪化するのではなく、少しずつ進行していきます⚡️
虫歯には原因となる菌がいて、これを「ミュータンス菌」と呼びます。
ミュータンス菌は、食事の食べかすから餌となるショ糖を取り込み、歯垢（プラーク）を形成します。
さらに、歯垢の中で原因菌がさらに増殖し、ショ糖から酸をつくるのです。
酸によって歯は溶けていき、穴が開きます。
これが虫歯のメカニズムです🦷
歯はエナメル質、象牙質と呼ばれる組織があり、その内部に、神経や血管から構成される歯髄（しずい）があります。
虫歯の進行度は、歯がどれだけ溶けているかで判断されます。
次は、虫歯の進行度合いを5つに分けて紹介します ⬇️
虫歯の予防・悪化させないためには💡
虫歯は悪化すればするほど治療も大きくなり、身体への負担はもちろんですが、金銭面でも負担が大きくなってしまいます。
なので、大切なのは悪化・進行させないこと！
そのためには、毎日3回の歯磨きを心がけ、定期的な歯科医院への受診をすることが重要です😌💡
また、歯ブラシだけでなくフロスを使うことで、歯垢をよりしっかりと取り除くことができるので是非使ってくださいね！✨
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新年のご挨拶
2022年1月5日
新年明けましておめでとうございます🎍☀️
皆様は年末年始いかがお過ごしでしたか？
まだまだ寒い日が続きますのでお体にはお気をつけください😌
いのうえ歯科クリニックは本日、１月５日（水）より診察を開始しております。
本年もより一層地域の皆様の健康に貢献できるよう、
スタッフ一同精進し、サポートさせて頂きますのでどうぞよろしくお願いいたします❗️
また、ブログにもたくさんの情報を掲載していきますので是非読んで頂ければ嬉しいです😊♪
本年も皆様にお会いできるのを楽しみにしております✨
